育毛効果があるヨウ素!ワカメ・コンブなどの海藻類が髪の毛にいいらしい!

育毛にはバランスの取れた食事が大事ですが、具体的にはどんな食材や栄養素が髪の毛にいいのでしょうか?色々調べてみました。まず昔からワカメ(若布)やコンブ(昆布)などの海藻類が髪の毛にいいと聞きます。

若布や昆布は、豊富なミネラルとミネラルと同じ仲間のヨウ素を含んでいます。このヨウ素が育毛や髪の毛にいい効果をもたらすとされています。確かにシャンプーでも若布シャンプーなど、海洋成分を含んだモノが人気がありますね。

なおヨウ素を含む食材を摂取すると、甲状腺が活発にるらしく、このことが育毛にいい効果ををもたらすそうです。なおワカメや昆布だけでヨウ素を摂取するよりも、別の食材を加えて摂取した方がさらに効果が上がるといわれています。

そこで何を一緒に食べたらいいのか調べてみました。実は、魚類や肉類などのタンパク質とヨウ素を一緒に摂取すると育毛効果も上がるようです。髪の毛にいい食事メニューを考えている方は、参考に!

なおヨウ素を多く含むのは海藻類ですが、海藻類に含まれるヨウ素の含有量(100gあたり)を調べてみました。

●乾燥コンブ 200〜300mg
●乾燥ワカメ 7〜24mg
●乾燥ひじき 20〜60mg

なおヨウ素は、海藻類以外ではヌメリのある食材、例えば納豆・山芋・オクラなどにも含まれます。

さらにヨウ素の他に育毛効果が期待できる栄養素といえば、抹茶・緑茶・貝類などに含まれる亜鉛があります。亜鉛の効果は、髪の毛をツヤツヤにしたり、基礎代謝アップといわれています。但し、亜鉛の一番のポイントはタンパク質の合成と関係がある点です。亜鉛不足になるとタンパク質がうまく合成できず、頭皮に悪影響を与えたりします。それが抜け毛や薄毛の原因にもなるそうです。

他にゲルマニムも育毛効果が期待できる栄養素だそうです。ミネラルの一種であるゲルマニウムは、体内に酸素を送る効果効果が期待できるそうです。要は、新陳代謝アップです。これが育毛にも効果があるそうです。

なおゲルマニウムを多く含むのがキノコ(サルノコシカケ科)・ニンニク・高麗人参・椎茸・蜂蜜・アロエ・うど・クコの実といった食材で、漢方薬に近いモノに含まれているそうです。育毛にいい食材や栄養素は色々ありますが、やはりバランスのとれた食事が一番大切かもしれませんね!
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posted by 花蘭咲 at 16:34 | 花蘭咲 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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また育毛を促す効果があるとされる、エビネエキスをはじめ、頭皮や毛根に対して働きかける天然植物エキスをバランスよく含んでいるため美容師などもススメル方がいるそうです。そこで花蘭咲のモニター試験では、体験した女性のうち85%(男性は75%)が何らかの効果があったそうです。

このぐらいの効果があったことがわかると、初回購入者に対するお試し価格で体験してみたくなるものです。

薬用育毛剤『花蘭咲』で育毛効果を高める工夫


花蘭咲をはじめとした育毛剤で十分な効果を得るための工夫は、色々あるものです。特に育毛剤だけに頼った育毛では、その効果は半減してしまうかも知れません。そこで育毛に良いこととしては、バランスの取れた食事や十分な睡眠、さらに適度な運動で汗をかくことも、実は育毛のためになるそうです。

花蘭咲を使って正しいヘアサイクルを取り戻して健康的な頭皮にするためにも、できることから始めたいものです。管理人の感覚では、育毛や発毛に効果があった人を見てみると、みなさん健康的な生活を意識している方が多いことが共通しています。そのため育毛剤を使うにしても、食生活の改善は必要かも知れません。

タバコや睡眠不足、偏った食事の中で育毛剤を使っても、思ったほど効果が現れないという感想を持つ方も多くいます。できれば育毛のための食生活にも目を向けたいものです。

女性の薄毛のために作られた特許取得の養毛料!全額返金保証付き
posted by 花蘭咲 at 14:38 | 花蘭咲 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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